Domanda:
Come posso dire al terapeuta che qualcosa è un grosso problema per me, anche se culturalmente non lo è?
Boat
2018-03-07 22:00:24 UTC
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Qualcosa di relazione / sesso mi è successo sei mesi fa e, poiché non mi sono ancora ripreso, ho deciso di cercare un aiuto professionale. Ho un background molto diverso rispetto alle persone in questo paese e non sono mai stato in terapia, quindi non so davvero come parlarne.

Quando ho provato a parlarne online, le persone semplicemente l'ho respinto, dicendo che è normale e che non mi è permesso esserne traumatizzato. A causa del mio background religioso, questa sembra essere la cosa più traumatizzante che posso immaginare. Non posso ignorarlo anche se so che la maggior parte delle persone non si sentirebbe allo stesso modo.

Non voglio entrare troppo nei dettagli di quello che è successo, ma dopo, ho avuto questo tipo di pensieri, come pensieri ossessivi:

  • Ero una prostituta.
  • Sono stata violentata per molti mesi.
  • Voleva darmi alla sua amici da usare.
  • Sono scampato a malapena allo stupro di gruppo.
  • Se fossi rimasto, mi avrebbe venduto alla schiavitù sessuale.
  • Se parlo con un uomo , potrebbero violentarmi.
  • Tutti gli uomini hanno violentato donne.

Ovviamente non dirò queste cose al terapeuta, perché se lo facessi, lei mi rinchiuderebbe in un ospedale psichiatrico e getterebbe la chiave in fondo al mare. So che quello che è successo non si adatta alla definizione del dizionario occidentale di stupro o prostituzione. È solo che sembra cento volte peggio di uno stupro.

È del tutto inimmaginabile che questo tipo di crimine accadesse nella mia comunità precedente, pochi decenni fa probabilmente avrebbe portato alla morte frase. Quindi, naturalmente, il modo in cui mi sento e penso sono il risultato di quella comunità ed è molto diverso da come si sentono le persone nel paese liberale.

Il mio obiettivo è far capire al terapeuta quanto sia grande il problema, senza pensare che io Sono delirante.

I terapeuti sono addestrati a lavorare con persone con contesti culturali insoliti per loro. Loro, a differenza delle persone a caso su Internet e nella tua cerchia sociale, è molto improbabile che ti licenzieranno a priori; piuttosto lavoreranno con te per approfondire. Quindi questo in realtà * è * qualcosa che dovresti discutere con un professionista.
Dubito seriamente che ti rinchiuderebbero per questi pensieri, sembrano pensieri quasi comuni per un sopravvissuto ad un'aggressione sessuale.
Un tag di posizione sarebbe molto utile qui su IPS. Da dove vengo io, discutere di questo genere di cose con un terapista non ti condannerebbe in questo modo, ed è sicuramente qualcosa che dovresti trovare conforto condividendo con un professionista.
Ad essere onesti, non credo che possiamo rispondere in modo giustificato senza prima sapere cosa è successo, qual era il tuo paese / cultura / comunità precedente e perché considera l'evento come un crimine e, infine, qual è il tuo paese / cultura / comunità attuale è e perché considera l'evento come qualcosa che dovresti essere mandato in un ospedale psichiatrico per pensare a un crimine.
@Jesse ... e qual è lo stato attuale della terapia in quel paese / cultura
Di che cultura sei adesso, dove l'aggressione sessuale di una donna non è considerata un grosso problema? Se vieni da un paese diverso, prendo seriamente in considerazione il ritorno lì.
Correlati: https://health.stackexchange.com/questions/12590/mental-disorders-where-to-go/12592#12592
So che può essere piuttosto difficile, ma potremmo aver bisogno di sapere cosa ti è successo per poterti aiutare. Inoltre, il paese in cui vivi e il background culturale potrebbero aiutarci ad aiutarti
Tre risposte:
#1
+66
Dan Anderson
2018-03-08 03:01:58 UTC
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Prima di tutto, mi dispiace tanto. Sembra che tu abbia attraversato qualcosa di molto traumatico. Dalla tua domanda, sembra che qualcuno di cui ti fidi e ami, qualcuno con cui eri sessualmente intimo, che ti abbia tradito e maltrattato. Indipendentemente da ciò che pensa il resto della società, il tradimento di quella persona ti ha causato un danno molto reale e molto grave. Mi dispiace molto che tu abbia dovuto sopportarlo.

Non vedo un tag di cultura, quindi presumo che tu stia attualmente vivendo in una cultura occidentale come la Francia, Gran Bretagna o Stati Uniti. Presumo che sia in una cultura occidentale che riceverai consulenza.

È improbabile che il tuo consulente ti giudichi duramente. Il suo obiettivo è aiutarti. Lascia che te lo ripeta. Il suo obiettivo è aiutarti. Qualsiasi terapista mezzo decente lo farà ascoltandoti, conoscendoti e capendoti e poi offrendoti consigli su cose che puoi fare, dire o pensare che ti aiuteranno guarisci dal trauma passato che hai vissuto.

Quindi, quando le parli, sii aperto e diretto riguardo ai tuoi pensieri e sentimenti. Chiedi specificatamente:

Come posso dire al terapeuta che qualcosa è un grosso problema per me, anche se culturalmente non lo è?

Dì semplicemente qualcosa di semplice come quindi:

So che la società non lo vede come un grosso problema, ma è un grosso problema per me. Mi fa sentire. . .

E poi descrivile i tuoi pensieri e sentimenti come hai fatto qui.

Dichiari anche questa preoccupazione:

Ovviamente non dirò queste cose al terapista, perché se lo facessi, mi rinchiuderebbe in un ospedale psichiatrico e getta la chiave in fondo al mare.

No, non lo farà. Probabilmente si sentirà male per la tua sfortuna. Potrebbe sfidare alcuni dei pensieri che stai avendo. Ma questa è solo una parte del tentativo di vedere le cose da tutte le prospettive e scoprire la verità. Se è in qualche modo sprezzante riguardo a ciò che hai passato o al dolore che stai provando, dovresti trovare un nuovo terapista.

Dì al tuo terapeuta queste cose che hai ci ha detto che qui è esattamente il primo passo che dovrai compiere per iniziare a guarirti dal male che hai ricevuto.

Non devi convivere con questa paura e questo dolore. Puoi guarire da questo trauma. Avrai bisogno di aiuto, avrai bisogno di un aiuto professionale. Sono convinto che quasi tutti noi umani abbiamo bisogno di una consulenza professionale nella vita. Potrebbe essere necessario sfidare alcune delle convinzioni comuni delle società. Potrebbe essere necessario sfidare alcune delle tue convinzioni. Sarà un duro lavoro e ti eserciterai a fare le cose che ti aiuteranno a recuperare. Ricorda solo che puoi recuperare.

Giusto per essere chiari, la maggior parte dei terapisti e altri esperti di salute mentale (ad es. Psicologo) non ti diranno cosa fare. Piuttosto cercano di guidarti in una direzione in cui tu possa arrivare a conclusioni sui tuoi sentimenti e problemi, che ti saranno utili. Qualunque cosa dica un terapeuta non è mai così potente come far scoprire al paziente quella "verità" da solo.
@user1997744 molto vero.
#2
+27
user8838
2018-03-08 06:10:18 UTC
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Molto tempo fa ho visitato uno psicologo con terapia di gruppo. Il gruppo di circa cinque-dieci persone si incontrava una volta alla settimana. È andato avanti per molti mesi con per lo più le stesse persone.

Ho imparato un paio di cose e vorrei condividerle con te perché penso che questo ti aiuterà : molte persone hanno molti problemi diversi e ognuno pensa da solo che il suo problema sia un grosso problema. Ho incontrato una donna il cui fratello ha cercato di ucciderla quando era piccola perché non avevano cibo. È sopravvissuta ma ricorda questo e molti altri problemi decenni dopo e ovviamente questo è un GRANDE problema per lei. Quando l'ho incontrata in terapia di gruppo ho pensato qualcosa del tipo "Perché sono qui? Il mio problema non è niente in confronto al suo problema." Ma poi nel tempo ho imparato a conoscere i diversi problemi da ciascuna delle persone in il gruppo. Per me alcuni problemi sembravano enormi e altri piccoli. Ma per ogni individuo il suo problema era il suo grande problema individuale. E questo è il punto.

Non importa se altre persone vedono il tuo problema come piccolo o grande; è un GRANDE problema per te. E questo è ciò che conta. Gli psicologi lo sanno e prendono sul serio i problemi di ogni persona. Dobbiamo imparare che non esiste una scala fissa su cosa sia un piccolo problema e cosa sia un grande problema. Quando il nostro problema è un grosso problema per noi, questo è tutto ciò che conta, non importa cosa pensano gli altri.

Ti suggerisco di parlare liberamente con il tuo terapista. Capirà che questo è un grosso problema per te, anche se forse non sarebbe un grosso problema per lei personalmente.

(+1) Vorrei fornire un'anologia. Non ti è permesso essere felice perché qualcuno da qualche parte è più felice in questo momento? Ovviamente no! Lo stesso vale per il tuo problema. Il tuo problema è valido e importante per il suo significato per te, non per come si confronta con le altre persone o anche con la norma sociale.
#3
+11
Tom
2018-03-08 12:46:12 UTC
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Il lavoro di un terapista include la convalida di ciò che senti. Se respinge i tuoi pensieri, esci immediatamente e trova un altro terapista.

I tuoi pensieri sono il motivo esatto per cui le persone vanno in terapia. Le nostre menti sono prodotti imperfetti dell'evoluzione, forgiati con lo scopo della sopravvivenza, non della felicità. A volte si sbagliano e hanno una forte tendenza a sbagliare a favore dei falsi positivi. In termini semplici: se qualcosa si muove tra i cespugli, è meglio pensare falsamente che sia un leone (costo se sbagli: hai corso un po 'per niente) grazie a pensare falsamente che non lo sia (costo se sbagli: tu sono a pranzo).

Ho un'idea di quello che ti è successo e le sensazioni che descrivi sono esattamente questo tipo di reazione mentale falsa positiva. Il costo se sbagli è paura e infelicità, ma il costo se pensi il contrario e non stai attento nella prossima situazione simile sarebbe che accada di nuovo. Quindi la tua mente, cercando di proteggerti, accetta il costo della paura e dell'infelicità perché ciò riduce le tue possibilità di sopravvivenza meno dell'altra opzione.

Qualsiasi terapista a metà strada lo capirà e lo capirà anche per ti aiutano, hanno bisogno di convalidare i tuoi sentimenti, cioè accettarli completamente senza fare domande, negazioni o rifiuti. Altrimenti non ti aprirai a parlare dei problemi sottostanti (ad esempio il tuo background culturale che ti fa pensare a tali pensieri, vittimizzandoti più di quanto abbia fatto l'evento stesso).

Quindi la tua paura del terapeuta è molto probabilmente infondata e se non ti piace il terapista, cambiarne uno è perfettamente accettabile. La relazione tra terapeuta e paziente è vitale per il successo della terapia e talvolta due persone semplicemente non si adattano l'una all'altra. Quindi la cosa peggiore che ti può capitare è sprecare una o due sessioni per trovare il terapista giusto.


PS: un terapista non può buttarti in un ospedale psichiatrico e buttare via la chiave, anche se lo volesse. Solo un arbitro può farlo, e fintanto che non sei un pericolo per gli altri, non succederà niente di simile.


PS2: Penso che tu abbia fatto un lavoro fantastico qui spiegando quanto è grande il problema per te. Se usi parole simili per spiegarlo a un terapista, sono sicuro che riuscirai a trasmettere quell'informazione.

"Un terapista non può buttarti in un ospedale psichiatrico e buttare via la chiave" - ​​Siamo sicuri che questo sia vero in tutti i luoghi del mondo, non conoscendo la posizione e l'età degli OP? Altrimenti, ottima risposta.
Dal testo dell'OP, lei è da qualche parte in un paese occidentale e sono ragionevolmente sicuro che hai bisogno di qualcosa di più di un cattivo terapista ovunque.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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