Le pillole anticoncezionali ormonali vengono fornite con una serie molto interessante di effetti collaterali elencati, alcuni dei quali sono di natura psicologica (cambiamenti di umore, ecc.). Forse sarebbe meglio per entrambi leggere l'elenco degli effetti collaterali e discutere se sarebbe una buona idea continuare a usarli: dopo tutto, ci sono altre opzioni contraccettive disponibili. Potrebbe anche visitare medici specialisti che possono consigliarla su questo argomento.

Tuttavia, questi due eventi potrebbero essere completamente indipendenti. Dice che aveva questi "episodi" quando era più giovane. Ebbene, cosa sono esattamente ? La depressione in genere colpisce per fasi più lunghe di una singola sera, quindi forse non è proprio il modo migliore per descrivere ciò che sta vivendo.

Dovresti sederti con lei e discutere del fatto che i suoi stati d'animo influenzano entrambi, che desideri che sia felice e che vorresti saperne di più sulle difficoltà che sta affrontando / sopportando. Scopri se si tratta di una condizione che l'ha afflitta in passato e se una volta stava assumendo farmaci o se aveva altri mezzi per combattere questi episodi.

Ultimo ma non meno importante, solo perché la ami non significa che tu sia la persona adatta per aiutarla a superare queste difficoltà. Se ha davvero problemi di salute mentale, dovresti continuare a incoraggiarla a vedere un professionista. E questo include qualcuno che potrebbe consigliarla meglio sul particolare tipo di contraccettivi che potrebbero essere appropriati per lei.

Buona fortuna!

Sono d'accordo con AndreiROM, questo potrebbe benissimo essere un effetto collaterale del suo nuovo controllo delle nascite. Dovresti incoraggiarla a parlare con il suo medico per esplorare questa possibilità e discutere le opzioni.

Ora, circa ogni due settimane circa, ha una notte in cui se qualcosa va storto diventa molto ritirata e tranquilla, piangendo silenziosamente tra sé e sé e senza parlarmi di niente.

L'ho fatto spesso al college, e lo faccio ancora a volte. È un'abitudine difficile da rompere, soprattutto quando dura da così tanto tempo, come per la tua ragazza.

La radice del problema, per me, era la depressione e l'ansia. Agivo "normale" per settimane e settimane mentre le preoccupazioni e le paure si accumulavano nella parte posteriore della mia mente, fino a quando un giorno fissavo il soffitto per troppo tempo ...

Di solito quando succedeva , Mi sentivo paralizzato e praticamente muto. Mi mancava un vocabolario emotivo per esprimere come mi sentivo e non potevo articolare ciò che mi dava fastidio (in parte perché stavo ignorando i miei problemi). Quindi sarei molto chiuso e mi perderò nella mia testa per un po '.

Cose che hanno aiutato:

• Pazienza e rassicurazione, non verbale confortante come un abbraccio o portandole una tazza di tè. Potrebbe non voler parlare e preferire che tu lo lasci passare. Ma probabilmente si sente vulnerabile, quindi è utile sapere che sei ancora lì per lei. (Questo può anche sembrare come portarle una coperta e controllarla ogni tanto, se vuole stare da sola.)

• Domande semplici o "guida". Questo mi ha aiutato quando ero aperto a parlare, ma non sapevo come farlo. Se chiedessi "a cosa stai pensando?", Onestamente non saprei dirlo. Ma se fosse "sei preoccupato per [x]?", Potrei capirlo. Invece di "come ti senti?", Prova a condividere con lei un elenco di parole emozionali e chiedile quali sta vivendo. È facile rispondere alle domande sì / no anziché fornire una spiegazione completa.

• Distrazioni. Metti su un film, prepara la cena, gioca a un gioco da tavolo. Mi sono anche fatto il solletico un paio di volte (YMMV !! assicurati di rispettare i suoi limiti, ovviamente). A volte avevo solo bisogno di una spinta per uscire dalla mia testa. Funziona meglio se puoi riconoscere l'inizio di un episodio e stroncarlo sul nascere, per così dire.

Tuttavia, continuo a pensare che dovresti incoraggiarla per consultare un professionista . Una cosa è consolarla per una sera, ma affrontare la radice del problema è un'impresa molto più grande e un professionista saprà come diagnosticare e trattarlo correttamente.

Suona come me e mia moglie. @Em C ha ottimi suggerimenti, ma il più grande aiuto per noi è stato:

Parla di questo quando non è arrabbiata.

Assicurati che si senta sicuro. Non arrabbiarti. Non è nei guai. Ti importa di lei e vuoi solo capire cosa le passa per la mente in modo da poterla aiutare.

Parla di questo quando non è arrabbiata e può pensare chiaramente, quando l'ansia e la negatività non offuscano le cose. Chiedile cosa vuole da te in questi momenti. Potrebbe essere tutto ciò di cui ha bisogno è pazienza e una spalla su cui appoggiarsi.

Parla spesso di questo. Dopo un paio d'anni insieme, io e mia moglie lottiamo ancora con questo, con una corretta comunicazione, ma ogni volta è meglio, ogni volta impariamo di più l'uno dell'altro e come parlare tra di noi.

Non sono un consulente, ma mi è stata diagnosticata la depressione. I sintomi che hai descritto (reazione eccessiva a cose minori, improvvisamente diventare non responsivi) suona molto come la depressione clinica.

È importante capire che gli episodi depressivi spesso compaiono senza preavviso e senza controllo. Le persone depresse spesso non hanno una ragione per cui improvvisamente si sentono così male perché di solito non c'è una ragione "esterna" per cui.

Ha bisogno di vedere un consulente. So che può essere davvero, davvero difficile convincere una persona depressa ad andare da un consulente, soprattutto se ci ha provato in passato. Ma ha davvero bisogno di andare.

L'analogia che mi ha portato a partire è stata: tratta la malattia mentale come una malattia fisica. Se ti fa male la schiena dopo la corsa, prenditi uno o due giorni di pausa. Se improvvisamente senti un dolore lancinante e non riesci nemmeno a stare in piedi, rivolgiti a un medico. Se sei depresso per un giorno o due, prenditi una giornata personale. Se all'improvviso ti senti così male che non riesci ad alzarti dal divano, vai da un dottore.

Salvo ciò, ripeterò alcuni dei suggerimenti che altri hanno dato:

Discutine di questo quando non è in un episodio. Gli episodi depressivi ti fanno sentire davvero amareggiato e sulla difensiva. Non è il momento di chiedere a un depressivo: "Cosa c'è che non va?" Aspetta che sia passato, poi parlane.

Siediti nella stessa stanza con lei quando è in un episodio, ma non aspettarti di essere molto coinvolto con lei. Una persona in un episodio depressivo potrebbe non voler parlare (o fare qualsiasi altra cosa), ma la semplice presenza di una persona fidata può essere molto confortante. Questo è il motivo per cui gli animali domestici sono così grandi per le persone depresse; si rannicchiano accanto a te e si siedono in silenzio. Non devi stare seduto in silenzio; leggere, guardare un film, qualunque cosa. Fallo nella stessa zona in cui si trova.

Controlla la tua salute mentale. La depressione è contagiosa. Prendersi cura di una persona depressa può essere davvero frustrante e farti sentire male. Assicurati di uscire con gli amici e di fare cose che ti rendano felice. Essere depressi insieme alla tua ragazza non l'aiuterà.

Non cercare di essere uno strizzacervelli. La depressione è una malattia che richiede cure mediche. Proprio come potresti massaggiare un muscolo teso, ma non proveresti a riparare un disco scivolato; puoi aiutare qualcuno in un periodo difficile, ma non cerchi di curarlo dalla depressione clinica. Portala da un consulente.

Quando uscivo con la donna che ora è mia moglie, lei era la persona più emotiva che conosca. Ma quando ha avuto un impianto Nexplanon nel braccio, tutto è cambiato. Ha abbastanza controllo da riconoscere che il controllo delle nascite è la causa, ma sarebbe semplicemente sopraffatta e depressa, specialmente la sera. Per qualcuno con meno controllo di lei (non dicendo che la tua ragazza è in quella categoria, ma potrebbe esserlo), posso immaginare che possa diventare difficile.

Sembra un cliché, ma se il problema sono davvero i suoi ormoni, suggerisco il cioccolato . Forse anche una distrazione come uno stupido programma televisivo. Il cioccolato però ci ha davvero aiutato. Quando inizia ad affondare, prendo una barretta di cioccolato e gliela do, e in poco tempo lei si livella. Anche mangiare regolarmente cibi ad alto contenuto di estrogeni (o che causano un aumento della produzione di estrogeni) come il latte di soia ha aiutato.

Penso che il tuo problema sia difficile da risolvere attraverso la normale interazione e comunicazione. È solo un problema ormonale e l'unico modo per risolverlo è affrontare gli ormoni, non la persona. Non è lei che si ritrae, è la sua chimica cerebrale squilibrata.

Un giorno un coraggioso cavaliere ricevette una lettera da una principessa in cui si diceva che era stata rapita da un temibile drago e rinchiusa in cima a un'alta torre. Immediatamente, il cavaliere montò a cavallo e cavalcò verso la torre. Salì le numerose rampe di scale e alla fine incontrò il drago, che uccise dopo una lunga e difficile battaglia. Trionfante, il cavaliere aprì e aprì la porta della camera della principessa, dopodiché incrociò le braccia e aggrottò la fronte: "Non ti ho chiesto di risolvere i miei problemi, volevo solo che tu ascoltali !

A volte la cosa più difficile da fare per qualcuno che ami è ascoltare e niente di più. Tutti hanno difficoltà emotive che alla fine devono essere affrontate da soli . Troppi contatti umani - anche da persone care - durante uno stato di stress emotivo possono essere soffocanti. Ho dovuto attraversare molteplici relazioni con partner affetti da depressione e ansia prima di imparare questa difficile lezione: alcuni problemi semplicemente non possono essere risolti con risoluzione ea volte parole ben intenzionate possono ritorcersi contro e ferire quando qualcuno non è in uno stato mentale razionale.

Finché il tuo partner non è incline all'autolesionismo, allora starà bene dopo superare lo stato depressivo shock. Fagli sapere che sei lì per loro n hanno bisogno di te, e nel frattempo puoi lavare i piatti o qualcosa che li aiuti a creare una sensazione di un luogo stabile e accogliente per loro quando sono pronti a uscire da uno stato depressivo.

Come altri hanno detto, i problemi emotivi cronici possono essere risolti al meglio da un professionista esperto. Anche se non suggerirei che un terapeuta possa risolvere i problemi del tuo partner, potrebbe almeno avere una migliore comprensione del loro contesto e delle lotte parallele degli altri, e dei modi che li hanno aiutati, il che alla fine potrebbe aiutare anche il tuo partner.

Se dico che si rattrista di nuovo, perché "Non mi fido di lei".

Questa suona come una risposta molto difensiva che si traduce in quello che non fido di te. Esattamente perché sono solo speculazioni da parte mia, ma potrebbe essere che tu le sembri giudicante in alcune circostanze, che ha paura della tua reazione, che lei stessa non ha la consapevolezza del motivo esatto del motivo per cui è depressa e non vuole. impegnarsi in una "battaglia persa" cercando di spiegare perché, vergogna o una miriade di altre possibilità.

Quindi cosa puoi fare a riguardo? Semplice e difficile: guadagnati la sua fiducia. Come sottolineato in altre risposte, affrontare questo problema è meglio farlo quando non è depressa. E devi evitare un focus "non ti fidi di me" che potrebbe innescare un comportamento difensivo.

Metti a fuoco la tua prospettiva e dille cosa vorresti ottenere ("Vorrei che migliorassimo il nostro livello di apertura e onestà reciproca") e magari chiedile "cosa posso fare aumenterà la tua fiducia in me? " (seguendo "perché dovrebbe aiutare?"). Fai un giro in biblioteca e trova alcuni libri su come aumentare la fiducia.